Maîtrisez la construction de programmes d’entraînement en course à pied
Apprenez à structurer des entraînements cohérents, efficaces et adaptés à chaque profil, du 5 km au marathon.
PRIX DE LA FORMATION : 450 CHF
Une expertise Swiss Olymic
MAÎTRISER
Maîtriser les fondements essentiels de l'entrainement en course à pied : gestion de la charge d’entrainement, planification, périodisation, tests d'effort, prévention des blessures… et bien d'autres paramètres clés pour accompagner et conseiller des athlètes avec rigueur et efficacité.
PROGRAMMER
Programmer des plans d’entraînement 100 % individualisés, du 5 km au marathon, adaptés à tous les niveaux, du coureur débutant à l’athlète élite.
COACHER
Coacher avec assurance et professionnalisme pour faire progresser vos coureurs vers leurs objectifs.
LES OBJECTIFS DE LA FORMATION
POURQUOI DE NOMBREUX PROGRAMMES NE FONCTIONNENT PAS ?
Beaucoup de plans d’entraînement sont :
copiés sans adaptation
mal structurés ou effectués par l'IA sans connaissance approfondie
déséquilibrés en intensité et/ou en volume
mal réajustés en fonction de l'évolution de la personne
inadaptés au profil de l’athlète, à ses caractéristiques spécifiques, à ses objectifs ou à la période de la saison
Résultat :
stagnation
fatigue excessive
blessures
perte de motivation
Le problème ne vient pas du coureur mais de la structure du programme.
Et en course à pied, un mauvais programme ne pardonne pas !
Une méthode claire, scientifiquement fondée et validée sur le terrain, pour construire des programmes d’entraînement à la fois efficaces, cohérents et directement applicables en pratique.
Tout est conçu pour appliquer immédiatement ce que vous apprenez. Vous ne suivez pas un cours théorique, vous construisez des vraies compétences !
L’EXPERTISE SWISS OLYMPIC POUR VOUS ÉLEVER DANS LE MONDE DE L’ENDURANCE
LE CONTENU DE LA FORMATION
6 MODULES , 21 CHAPITRES et PLUS DE 8 HEURES de contenu pour vous permettre de maîtriser concrètement la construction de programmes d’entraînement.
UNE OFFRE ADAPTÉE À VOS BESOINS
La formation est accessible en ligne, avec la possibilité d’ajouter une journée en présentiel pour approfondir vos connaissances, lever des blocages et affiner votre pratique.
Des journées en présentiel sont organisées 3 à 5 fois par an. Les dates sont communiquées à l’avance afin de vous permettre de vous organiser.
Sélectionnez l’option qui correspond le mieux à votre besoin et à votre organisation.
Vous investissez une fois, vous progressez pour toujours. Un accompagnement complet, pratique et rigoureux
LA FORMATION
100% en ligne
450 CHF
📘 la formation complète
📝 Des fiches récap + outils à télécharger
🔓 Accès illimité à vie
(mises à jour incluses)
💬 Session de 45 min pour échanger et répondre à vos questions (visio)
LE PRÉSENTIEL
600 CHF
📘 Accès à tout ce qui est inclus dans l'offre LA FORMATION
🛠️ + une journée en présentiel pour approfondir vos connaissances, aborder des points non développés et travailler sur des cas pratiques et concrets
👉 Idéal pour consolider les acquis et optimiser l'apprentissage par la pratique
* Vous payez dans un premier temps pour l'offre LA FORMATION et le paiement de la journée immersive s'effectuera une fois que vous aurez validé une date.
POUR QUI ?
COACH & PRÉPARATEUR PHYSIQUE
Pour individualiser chaque plan, mieux gérer les charges, et accompagner vos coureurs avec une vraie logique de progression.
PHYSIO & PROFESSIONNEL DE SANTÉ
Pour comprendre l’entrainement pour mieux conseiller vos patients, leur éviter le piège des reprises mal gérées et des surcharges menant inévitablement aux blessures.
PASSIONNÉ DE COURSE À PIED
Pour arrêter de suivre des plans génériques et vous entraîner de façon intelligente, optimiser vos performances et atteindre vos objectifs.
COLLABORATEURS D’ENSEIGNE DE SPORT
Pour conseiller au mieux vos clients adeptes de running et faire preuve d’expertise.
Pour celles et ceux qui ne veulent plus faire “au hasard”, mais comprendre, structurer et construire des programmes d’entraînement réellement individualisés et élever leur niveau d'expertise.
